Gribam vai ne, cilvēka dzīve ir cieši atkarīga no attiecībām. Tieši tas nosaka, cik veiksmīgi esam savā personiskajā dzīvē, karjerā un sabiedriskajā statusā. Savukārt visas mūsu izvēles vairāk vai mazāk nosaka personības tips. Atrodi sevi un savu partneri vienā no deviņiem eneagrammas tipiem un iemācies no katras situācijas iegūt labāko rezultātu.
Eneagramma - mācība ar senām saknēm (no grieķu valodas ennea - deviņi un gramma - burts, punkts, zīme) - parāda realitāti deviņos dažādos līmeņos, tā ļaujot saprast sevi un pasauli deviņos dažādos veidos. Pati sistēma balstās pirmskristīgās baznīcas tuksneša tēvu jeb mūku atziņās, kas radās jau 3.-4. gadsimtā. Tuksneša tēvi uzskatīja, ka cilvēkam, atklājot savu galveno dziļumgrēku ar sistemātisku darbu pie sava rakstura, ir iespējams iegūt iekšēju mieru un kļūt labākam. Tieši tāpēc Evagrijs no Pontas radīja mācību par astoņām kaislībām, kas mūsdienās ir transformējusies deviņu raksturu vai dvēseļu tipu aprak-stā. Tuksneša mūki aicināja saprast, kur pazūd enerģija, kas ir tie iekšējie procesi, kas bloķē attīstību. Izprast, ka tieši lielākajos apdraudējumos slēpjas lielākās iespējas un katra rakstura pamatproblēma būtībā ir lielākā dāvana. Mūsdienās eneagrammas metode ir strukturēta mācība, kas piedāvā veidu, kā izprast un pilnveidot sevi un uzlabot partnerattiecības. Tā tiek plaši izmantota visdažādākajās jomās kā personības attīstības instruments. Jāņem vērā, ka konkrētajam tipam var piemist arī blakus esošā tipa iezīmes, tomēr pamata tips parasti ir diezgan konkrēts un nolasāms, īpaši atveroties stresa situācijās.
Pirmais tips Perfekcionists
Principiāls ideālists, kas dzīvo, vadoties pēc ārkārtīgi augstiem ētikas un morāles standartiem. Ātri pamana, kas ir pareizi un kas nepareizi, nepareizo tiecas uzlabot. Raksturīga augsta atbildības izjūta, disciplinētība un kārtīgums. Jūtas aizvainots, ja cilvēki nerīkojas pareizi, ir bezatbildīgi vai negodīgi. Stresa apstākļos var kļūt kritisks. Bieži nosoda un kritizē citus, bet visvairāk - pats sevi, jo vairāk par visu vēlas būt labs un pareizs. Izvirza sev un apkārtējiem augstus standartus un automātiski tos paaugstina, tiklīdz šie standarti tiek sasniegti.
Lai kā pirmais tips vēlētos perfektas un pareizas attiecības, viņa partneris bieži vien ir sapņotājs vai piedzīvojumu meklētājs. Te pirmajam paveras plašs darba lauks, jo - partneris taču ir jāuzlabo! Kā gan citādi - viņaprāt, visam un visiem, ieskaitot pašu, ir jābūt 100 % pareizam. Ja tā nav, pirmais uzskata, ka partneris uzvedas kā bezatbildīgs bērns, kurš ir jāradina pie kārtības. Labu attiecību formula šo cilvēku izpratnē: “Dari, kā es tev saku, un viss būs labi.”
Patiesībā pirmajam bieži vien ir taisnība, jo viņam ir ārkārtīgi spēcīga izjūta par to, kā būtu pareizi, bet cilvēki to nespēj pieņemt, viņus kaitina pirmā pamācošais, moralizējošais tonis. Un pirmajam ir ārkārtīgi grūti pieņemt kritiku no citiem, īpaši no sev tuviem cilvēkiem. Viņa perfekcionisms nogurdina arī pašu, jo tādu vienkārši priecīgo esības mirkļu un nekā nedarīšanas viegluma viņu dzīvē nav. Tas pats attiecas uz spontanitāti - tā ir neiespējama. Viņaprāt, ir tikai viens pareizais ceļš un viedoklis - viņējais.
Kā ar to sadzīvot? Svarīgi saprast, ka pirmais kritizē savu partneri, jo mīl viņu un vēlas palīdzēt kļūt labākam. Viņš ir svēti pārliecināts, ka tādā veidā izrāda laipnas rūpes par savu mīļoto. Pozitīvi ir arī tas, ka pirmie ir ļoti atbildīgi un uzticami cilvēki, kas nopietni izturas pret solījumiem. Ne mazāk svarīga ir arī apkārtējo cieņa - faktiski viņi mīlestību cieši saista ar cieņu. Ja kāds no tuvajiem cilvēkiem vai ģimenes locekļiem lauž dotos solījumus un neseko norādījumiem, pirmais to uzskata par milzīgu necieņu.
Pirmā tipa attiecības tiek izbeigtas nevis tad, kad beidzas mīlestība, bet gan tad, kad pazūd cieņa mīļoto starpā. Pat viena vienīga partnera pieļauta kļūda, viena nopietna viedokļu apmaiņa vai strīds var likt pirmajam domāt, ka šīs nav pareizās attiecības. Viņš ir pārliecināts, ka labās attiecībās strīdu nemēdz būt. Pirmajam ir grūti dusmoties uz kādu un vienlaikus viņu mīlēt. Vēl vairāk - ja attiecībās parādās konflikti,
viņš izjūt ne tikai aizvainojumu, bet arī dusmas. Daudzi tās cenšas apspiest, jo dusmoties taču nav labi, bet apspiestās jūtas neizbēgami pārvēršas iekšējā aizvainojumā, kas agrāk vai vēlāk izlaužas uz āru.
Jā, sadzīvot ar pirmo nav viegli, bet, ja viņā saskata ideālistu, kurš ilgojas pēc patiesākas un taisnīgākas pasaules, tad iemīlēties ir vienkārši. Tas taču ir tik romantiski, ka kāds ir gatavs upurēties vai atteikties no personīgā labuma pasaules glābšanas vārdā! Pirmais ir viens no retajiem tipiem, kas skaidri redz savai dzīvei jēgu un nozīmi.
Pirmais ar veselīgi attīstītu personību spēj pieņemt savas vājības un nepilnības. Tikai tad viņš spējīgs pieņemt arī citus cilvēkus tādus, kādi viņi ir.
Attiecībās ar pirmo tipu
• Atturies viņu kritizēt, pat ja viņš kritizē tevi. Atceries - perfekcionista kritika ir tāds kā kompliments, pierādījums tam, ka viņš rūpējas.
• Iepriecini ar lietām, kuras partneris pats sev liedz.
• Izrādi cieņu, nekavē, ievēro etiķeti, esi atbildīga un uzticama.
• Veido pati savu dzīvi un karjeru.
• Atzīsti savas kļūdas.
• Iemāci viņam izbaudīt vienkāršus prieka mirkļus.
Otrais tips Palīdzētājs
Sirsnīgs, dāsns, pakalpīgs, atsaucīgs un līdzjūtīgs. Uzmanīgs pret citu cilvēku jūtām, vēlmēm, vajadzībām. Redz, kas citiem nepieciešams, pat tad, ja tos nepazīst. Viņam svarīgi rūpēties par citiem, īpaši būtiskas ir attiecības. Jāiemācās pateikt “nē”, jo pārāk daudz enerģijas velta, rūpējoties par citiem, nevis par sevi. Jūtas sāpināts, ja cilvēki viņa labos nodomus tulko kā vēlmi manipulēt vai kontrolēt. Palīdzētājam patīk, ka viņu uzskata par sirds siltu un labestīgu cilvēku, bet, ja viņu neņem vērā vai nenovērtē, var kļūt ļoti emocionāls, prasīgs vai agresīvs. Var būt arī privātīpašniecisks, iedomīgs, uzmācīgs un sagaidīt no citiem pārāk daudz. Vēlas justies vajadzīgs, tomēr savu vajadzību atzīšana sagādā lielas grūtības un kaunu. Uzskata, ka pilnībā jāatdod sevi citiem, lai tiktu mīlēts.
Otrais, kuru mēdz saukt arī par palīdzētāju, ir visvairāk uz attiecībām vērstais tips. Attiecības ir vissvarīgākais viņa dzīvē, un tajās atklājas viņa brīnišķīgākās īpašības: dziļas jūtas, atvērta sirds, spēja iejusties otra ādā un sapratne. Viņš labprāt visu pasauli sev apkārt padarītu mīlošāku, atvērtāku un sirsnīgāku. Tādēļ viņam vienmēr ir daudz draugu, viņš spēj izveidot sirsnīgas attiecības ar ļoti daudziem un dažādiem cilvēkiem, neraugoties uz viņu stāvokli sabiedrībā. Daudzi bieži vien sajūtas kā viņa vistuvākie cilvēki un dvēseles radinieki. Šī sajūta otrajam ir kā elpot, jo viņam patīk būt noderīgam un laipni pakalpot. Gandrīz vienmēr viņa seju rotā maigs smaids, un patiesi labi viņš jūtas tikai tad, ja arī visi apkārtējie jūtas labi. Viņam patīk lietot mīļvārdiņus, runāt saldā balsī, reizēm lieto pamazināmās vārdu formas pat lietišķās e-pasta vēstulēs.
Otrajam ir pasaulei atvērta sirds, vēlme darīt labu, un, lai to panāktu, viņš nebaidās arī no praktiskiem netīriem pienākumiem - tādiem, kurus citi parasti nevēlas uzņemties. Pats otrais par savu labāko īpašību uzskata milzīgo spēju rūpēties par citiem. Tas iet roku rokā ar milzīgām darbaspējām. Viņš burtiski ar muguras smadzenēm jūt citu vēlmes un vajadzības, pirms vēl viņi paši tās ir apzinājušies. Jā, viņš izprot citu vajadzības, taču viņam būtu nepieciešams apzināt arī savējās. Vājais punkts ir tieši nespējā saprast sevi, novilkt robežu, papildināt resursus. Tādēļ bieži vien tieši otrais tips ir tuvu izdegšanai.
Neveselīgā formā otrais var sākt darīt lietas citu vietā, lai tikai justos vajadzīgs. Vēlme pēc mīlestības var būt tik spēcīga un nepiepildīta, ka otrais darīs visu, lai pierādītu savu vērtību, lai būtu mīlēts. Tajā pašā laikā viņam nebūtu par to jāraizējas, jo šā tipa cilvēki jau paši par sevi piesaista uzmanību; varētu teikt, ka viņiem piemīt īpašas savaldzināšanas spējas. Tas, ka viņu radītais milzīgais mīlestības lauks radīs atbildes jūtas, ir neizbēgami.
Ja pirmo dzīves jēga ir taisnība, otrie tās pamatu redz mīlestībā. Ne tikai dot, bet arī saņemt un atcerēties. Arī viņu dzīvojamā telpa vienmēr būs piepildīta ar mīlestības atgādinājumiem: dažādiem nieciņiem, fotogrāfijām, kaltētiem ziediem... Pie riskiem var pieskaitīt to, ka otrie bieži vien iegūst ļoti personīgu informāciju, kas brīžos, kad viņi nejūtas novērtēti, var izsprukt, lai tādā veidā tiktu apliecināts viņu īpašais statuss.
Lielākoties būt attiecībās ar otrajiem ir tīrā bauda, sarežģījumi sākas tad, kad otrais sāk ziedoties, nevis altruistisku motīvu vadīts, bet uzbūvē shēmu, izskaitļojot, ko saņems atpakaļ. Ja process neatmaksājas, viņš var uzstājīgi atgādināt visu, ko darījis partnera labā. Tas pats notiek, ja otrā partneris neinteresējas par viņa vajadzībām. Otrajam būtu jāiemācās ieklausīties sevī un iemācīties pašam piepildīt savas vēlmes, negaidot, lai partneris tās uzmin. Jāsaprot, ka veselīgās attiecībās došana un ņemšana notiek abos virzienos.
Otrais ar veselīgu personību ir nesavtīgs, mīlošs, bet citiem palīdz tikai tad, kad tas ir nepieciešams, kā arī spēj izprast un piepildīt savas personīgās vajadzības.
Attiecībās ar otro tipu
• Apliecini mīlestību, pateicību, apskaujies, vārdiem es tevi mīlu vajadzētu būt ikdienas apritē.
• Mudini partneri piepildīt savus sapņus.
• Atgādini, ka spēks ir viņā pašā.
• Neizmanto ļaunprātīgi viņa vēlmi palīdzēt.
• Vienmēr pasaki paldies.
Trešais tips Uz panākumiem vērstais
Trešā tipa pārstāvji spēj pielāgoties jebkurai situācijai vai cilvēkiem, jo galvenais viņu dzīvē ir gūt panākumus un augsts statuss. Viņi ir pašpārliecināti, atraktīvi, ambiciozi, kompetenti un enerģiski cilvēki, kurus motivē pašu sasniegumi. Svarīgi, ko par viņiem domā citi. Mēdz identificēties ar savu darbu, uzskata, ka cilvēka vērtība balstās viņa panākumos. Savas emocijas bieži noliek malā, lai tās netraucētu pienākumu veikšanai, ir diplomātiski un līdzsvaroti. Neieredz neveiksmes un kļūdas. Ja nepieciešams, var būt arī labi komandas spēlētāji, bet tikai tik ilgi, kamēr tas ir viņu interesēs, jo vairāk par visu viņiem patīk sacensties.
Trešā dzīves pamatā ir mērķis, kuram viņš nevilcinoties ziedo sevi un visu. Tas vienmēr rada sarežģījumus attiecībās. Iespējams, pietiktu ar to, ka trešais uzklausītu partneri, bet parasti konfliktsituācijās viņš kļūst nepacietīgs un piedāvā sev ērtu tūlītēju problēmas risinājumu, lai pēc iespējas ātrāk atbrīvotos no negatīvajām emocijām. Viņa Ahilleja papēdis ir uzskatā, ka jābūt veiksmīgam, lai apkārtējie viņu mīlētu un novērtētu, tādēļ darbs ir prioritāte, bet ģimenei būtu jāsaprot, ka, daudz strādājot, viņš izrāda savu mīlestību, jo kādam taču ir jārūpējas par ģimeni, vai ne? Jebkādus pārmetumus viņi uztver pārāk saasināti. Paradoksāli - viņi baidās tikt atraidīti, ja nenodrošinās visu nepieciešamo saviem tuvajiem, bet tiek atstumti sava darbaholisma dēļ. Baidoties kļūdīties, trešie bieži vien arī ģimeni un attiecības uztver kā projektu, bet tas var radīt sarežģījumus.
Viņi nespēj atslābināties un atpūsties, pat brīvdienās un kopīgos ģimenes izbraucienos ņem līdzi datoru un izmanto jebkuru brīvu brīdi, lai pastrādātu. Ja dators tiek nolikts malā, visam ir jābūt rūpīgi saplānotam un ar jēgu. Trešie nepārtraukti izjūt laika trūkumu, nav gatavi to izniekot, “ostot rozes” vai runājot par jūtām. Šie cilvēki uzskata, ka viņiem vienmēr jābūt sasniedzamiem, var atbildēt uz telefona zvanu arī vissvarīgākajos attiecību mirkļos: bērna uzstāšanās laikā, drauga bērēs vai pat intīma procesa vidū.
Attiecības ar panākumu kaldināšanā iestrēgušo trešo tipu varētu būt īsts izaicinājums, it īpaši tādēļ, ka par visiem 100 procentiem attiecībām viņš pievēršas tikai krīzes brīžos, turklāt arī tad ar mērķi pēc iespējas ātrāk tikt galā ar situāciju. Tomēr trešajiem ir liela piekrišana, jo parasti viņi ir apdāvināti un iedvesmojoši cilvēki, kas aizrauj ar savu mērķtiecību. Viņu enerģijas avots ir personiskie panākumi, un, godīgi sakot, viņiem padodas viss, lai kādā jomā darbotos. Trešie arī saprot, cik svarīgi ir nepārtraukti izglītoties, attīstīties, investēt sevī un tuvākajos cilvēkos laiku, naudu un enerģiju. Tomēr trešajiem ir gandrīz neiespējami noticēt, ka viņus varētu mīlēt viņu pašu, nevis viņu sasniegumu dēļ.
Trešais ar veselīgu personību ir attiecībās patiess, sevi akceptējošs cilvēks, kuram patīk, ja viņu apbrīno, tomēr tas nav vitāli nepieciešams.
Attiecībās ar trešo tipu
• Parūpējies, lai attiecības no malas izskatās veiksmīgas, nekad publiski nemazgā netīro veļu.
• Atrodi sevī resursus būt emocionāli patstāvīgai.
• Iemācies noformulēt savas vajadzības konkrēti, neradot liekas drāmas.
• Organizē sadzīvi tā, lai pēc iespējas mazāk iesaistītu trešā tipa partneri.
• Atrodi partnerī to, ko patiesi spēj apbrīnot, un savu attieksmi paud gan privāti, gan sabiedrībā.
Ceturtais tips individuālists
Jūtīga, radoša, mākslinieciski apdāvināta personība ar intensīvu jūtu pasauli, romantisks, uz sevi vērsts cilvēks. Bieži jūtas pārprasts un vientuļš, jo sevi redz atšķirīgu no pārējiem. Ilgojas pēc emocionāla kontakta un dziļi izjustas attiecību pieredzes. Viņam parasti ir grūti novērtēt pašreizējās attiecības, jo piemīt tieksme vēlēties to, ko nevar iegūt, nenovērtējot to, kas jau ir. Nosliece uz melanholiju un drāmu, bieži no apkārtējiem saņem kritiku par jūtu pārspīlēšanu. Piemīt tieksme apmierināt savas iegribas un žēlot sevi. Individuālists tic, ka pilnību var sasniegt tikai unikālās, īpašās situācijās. Viņš ir ideālists un tiecas būt autentisks. Laba skaistuma izjūta.
Attiecības ar ceturto bieži vien sākas kā pasaka. Pateicoties romantiķa dabai, viņš iecerēto var lutināt ar unikāliem pārsteigumiem - aizvest uz Parīzi vakariņās, nodziedāt serenādi vai uz pretējā nama sienas uzzīmēt mīļotās portretu. Ceturtajam ir ļoti svarīga patiesa emocionālā saikne ar partneri, jo viņš cer, ka šāda pārpasaulīga mīlestība piepildīs to plaisu, kas viņa dzīvi dara nepilnīgu. Viņa radošajai fantāzijai nav robežu. Piemēram, lai pateiktu kaut ko, kas viņam ir būtisks, ceturtais var sūtīt telegrammu, ziņas ar pasta baložiem, ielikt vēstules pudelēs, ietetovēt to uz miesas vai ar kečupu uzrakstīt uz sviestmaizes. Bieži vien atrod veidu, kā savas jūtas izteikt caur simboliem, ar mākslas, mūzikas vai literatūras palīdzību, arī savas sāpīgās pieredzes transformē mākslas darbos.
Ceturto interesē cilvēki ar bagātu iekšējo pasauli, viņam patīk atrasties bohēmiskā vidē un radīt īpašu atmo-sfēru ap sevi. Blakus viņam nevienam nekad nebūs garlaicīgi, taču nereti tas var būt pārāk intensīvi. Dziļas un demonstratīvas jūtas ir ceturtā maize, viņa mērķis ir mīlēt ārprātīgi un, ja dzīve līdz tam noved, ciest neizsakāmi. Un ciešanas ir neizbēgamas, jo ceturtajam vienmēr ir par maz. Attiecībās viņš nekad nav īsti apmierināts un līdz galam nenovērtē partneri. Neirotiskākos gadījumos ceturtais nepārtraukti salīdzina, koncentrējas uz to, kā nav, nevis uz to, kas ir. Viņam skauž tas, kas ir citiem, un sāp tas, kā pašam trūkst.
Kā mazs bērns ceturtais spēlējas ar savu garastāvokli, un tuviniekiem bieži nākas izturēt viņa emociju izvirdumus. Tāda intensitāte nogurdina arī viņu pašu. Viņam var uzglūnēt melanholija, ir tieksme apmierināt savas iegribas un žēlot sevi. Skumjas ir diezgan biežs viņa dvēseles stāvoklis. Reizēm apkārtējie ceturto uztver kā iedomīgu, bet tā ir viņa maska tad, kad viņš jūtas emocionāli ievainots. Ja viņš jūt, ka attiecības neizdodas, var pārcirst tās kā ar cirvi, lai tikai nedotu otram iespēju viņu atraidīt. Var arī par katru cenu turēties pie destruktīvām attiecībām, tā barojot savas ciešanas. Bet, ka ceturtais atrod savu īsto cilvēku, ceļojums jūtu dziļumos var būt bezgalīgs.
Ceturtais var noniecināt parasto dzīvesveidu, sakot, ka tas nav domāts viņam. Rutīnu viņu nesaista, no visa neinteresantā viņš centīsies izvairīties, vēloties strādāt tikai tad, kad viņam ir iedvesma. Viņu var dēvēt par emociju barometru, pateicoties spējai uztvert apkārtējo raidīto pozitīvo un negatīvo enerģiju līdz pat niansēm. Ceturto klātbūtnē nav iespējams izlikties - viņiem ļoti būtisks ir emocionāls patiesīgums, nevis glaimi un neīsti komplimenti. Ja neizdodas panākt, ka viņu uzskata par īpašu, izraisot pozitīvas emocijas, ceturtais, lai pievērstu uzmanību, var izmantot negatīvus aspektus un sarīkot drāmu. Daudziem tas šķiet ārišķīgi, bet patiesībā bieži vien ceturtais nespēj tikt galā ar savām emocionālajām svārstībām. Ja viņš pazīst sevi un ir atradis veidu, kā transformēt savas dziļās jūtas sociāli pieņemamā veidā, ir ļoti skaisti būt kopā ar viņu. Viņš ir jūtīgs, spēj izkrāsot jebkuru situāciju, patiesi iedziļināties problēmās un just līdzi. Intuitīvi izprot dzīves kāpumus un kritumus.
Viņam patīk būt emocionāli aizkustinātam, nebaidās paust jūtas, tā atverot jūtām arī apkārtējos.
Ceturtais ar veselīgu personību ir emocionāli nosvērts, iedvesmas pilns un ļoti radošs.
Attiecībās ar ceturto tipu
• Dod viņam pašam savu laiku un telpu, kad nepieciešams, bet, ja esat kopā, velti visu uzmanību.
• Izrādi interesi par viņa iekšējo pasauli un pārdzīvojumiem.
• Dalies ar viņu emocijās un īstā intimitātē.
• Sniedz atbalstu brīžos, kad viņš ieslīdzis negatīvā sevis uztverē.
• Palīdzi izveidot sadzīves ritmu un rutīnu - tas viņam būs noderīgi.