Bieži vien mēs nevaram notievēt tikai tāpēc, ka izvēlamies savai personībai neatbilstošu svara nomešanas metodi. Pamēģināsim atrast katrai vispiemērotāko! Uz jautājumiem atbildi ātri, ilgi nedomājot. Ja neviena atbilde nešķiet piemērota, izvēlies to, kura ir vistuvāk tavam viedoklim.
1 Ja tu būtu auglis vai oga, tu būtu...
2 Cik sportiska tu esi?
A Regulāri apmeklēju sporta klubu vai vingroju mājās
B Daudz staigāju kājām, paretam aizeju uz sporta zāli
C Apmeklēju jogas vai deju nodarbības
D Es un sports? Tas nav iespējams...
3 Kad tev pieaug svars, apaļāki kļūst:
A Pleci, rokas
B Dibens, gurni
C Vēders, viduklis
D Viss ķermenis
4 Kādu sviestmaizi tu izvēlēsies?
А Ar sieru
B Ar tomātu un gurķi
C Ar šķiņķi
D Ar lasi
5 Kā tu guli?
A Gulēt eju vēlu, guļu slikti
B Gulēt eju vēlu un aizmiegu uzreiz
C Gulēt eju agri, guļu ciešā miegā
D Gulēt eju, kā nu sanāk, naktī bieži pamostos
6 Pēc saspringtas darba nedēļas tu jūties pagalam nomocījusies. Sestdienas rītā tu...
A Zvani draugiem, lai kaut ko kopā saorganizētu
B Dodies pie dabas
C Vakarā sarunā randiņu ar draudzeni
D Paliec mājās, noskaties iecienītā seriāla jaunākās epizodes, izbaudi aromātisku vannu
7 Tu esi uzvilkusi savus baltos svārkus, bet pusdienās nejauši aplej tos ar kafiju. Bet tev vēl jāatgriežas birojā! Tava pirmā doma:
A Štrunts par svārkiem, man tie tāpat nepatīk!
B Pabriesmīgs skats, bet neko nevar darīt- gan jau cilvēki sapratīs
C Ak, mani jaunie svārki! Cik žēl…
D Visi uz mani skatās - kāds kauns un negods!
8 Kāds nekārtības veids tev ir visraksturīgākais?
A Skapjos un atvilktnēs valda īsts haoss, bet no ārpuses viss izskatās perfekti
B Apģērba gabali ir visur - uz gultas, krēsliem, dažreiz pat uz grīdas
C Nekārtība darba vietā
D Virtuves izlietne pilna ar netīriem traukiem, atkritumu spainis pārpildīts, garšvielas glabājas atplēstās paciņās...
9 Kādus cilvēkus tu nepavisam nevari ciest?
A Pašpārliecinātus nekauņas
B Garlaicīgus
C Egoistus
D Pļāpas
10 Furšetā pie tevis pienāk nepazīstams cilvēks un sāk izprašņāt par ģimeni un darbu, it kā jūs būtu seni paziņas. Tava taktika:
A Atbildēšu, it kā tā tam būtu jābūt
B Teikšu, ka neesam pazīstami, un nosaukšu savu vārdu
C Centīšos pabeigt sarunu un došos prom
D Atsaukšos uz savu aizmāršību un pajautāšu, kad mēs pēdējoreiz tikāmies
11 Laiku pa laikam tev:
A Gribas visus pasūtīt vienu māju tālāk un palikt vienatnē ar sevi
B Rādās krāsaini fantastiski sapņi
C Kļūst baisi bez jebkāda iemesla
D Šķiet, ka tu nevienam neesi vajadzīga
12 Vislaimīgākais notikums tavā dzīvē ir saistīts ar:
A Profesionāliem sasniegumiem
B Neparastiem ekstātiskiem vai aizraujošiem pārdzīvojumiem ceļojumā, koncertā, kontaktējoties ar īpašu cilvēku
C Uzvaru konkursā, sacensībās, olimpiādē
D Mīlestību, attiecībām ar vīrieti
13 Ar kuru no šīm gleznās attēlotajām sievietēm tu varētu sadraudzēties?
A Boriss Kustodijevs «Tirgotāja sieva»
B Anrī de Tulūzs-Lotreks «Sieviete ar cimdiem»
C Šarls Amabls Lenuārs «Meža nimfa»
D Tomass Geinsboro «Dāma zilā»
Rezultāti
Saskaiti, kādu atbilžu tev ir visvairāk - A, B, C vai D. Ja ir vienāds skaits, atbildi uz papildjautājumu. Izvēlies tikai tās atbildes, kurās tev ir vienāds burtu skaits.
Papildjautājums: sarežģīta situācija tev ir:
A Pēkšņa pauze svarīgā sarunā
B Ielūgums uz jubileju pie nepatīkama cilvēka, ar kuru tu nevēlies uzturēt attiecības
C Tu posies uz darba ballīti, bet vīrs lūdz, lai pavadi vakaru mājās kopā ar viņu
D Tev jātiekas ar cilvēku, kurš tikko piedzīvojis smagu zaudējumu, un jāizsaka viņam līdzjūtība
Vairāk A: “Ja ne es, tad kurš?”
Tu esi no tiem cilvēkiem, kas uzņemas atbildību, pat ja to nepavisam negribas. Tu proti objektīvi novērtēt apstākļus un lietas labā abstrahēties no savām reizēm visai vētrainajām emocijām. Bezdarbība tevi nogalina, no nekā nedarīšanas tu jūc prātā. Tev izdodas pakļaut citus savai gribai, bet bieži vien cilvēki tevi kaitina ar savu muļķību un lēnīgumu.
Ēdiens tevi nomierina.
Tava tievēšanas metode: ar gudru grāmatu un treneri
Tu taču pati esi gudra, un tev ir svarīgi izprast, kāpēc ēst un ko ēst. Veselīgs uzturs ir topā! Skaiti kalorijas, izpēti uzrakstus uz produktu iepakojuma, rūpējies par sevi un to izbaudi.
Sports - tas ir lieliski, bet vēl noderēs masāža. Tā ne tikai uzlabos muskuļu tonusu, bet arī mazinās stresu (jo tu esi uz to tendēta) un nervozo apetīti. Tava tipa cilvēki visu laiku kaut ko gremo, brīžiem pat nejūtot garšu, lai novērstu domas no problēmām. Viņus transā ieved pats ēšanas process.
Vairāk B: praktiskā radītāja
Tu esi radoša personība, viegli haotiska, bet vajadzības gadījumā spēj savākties un minūtes laikā panākt tādu rezultātu, par ko citi domātu vairākas dienas. Tev pastāvīgi nepieciešami jauni iespaidi, iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem. Periodiski tevi pārņem vēlme norobežoties no drūzmas, no visiem, lai neviens netraucētu darīt to, ko pati gribi, padomāt par dzīvi un savu vietu tajā.
Ēdiens tevi izklaidē.
Tava tievēšanas metode: ar fantāziju
Atrodi sev eksotiskas izcelsmes guru vai mazliet jukušu ājurvēdas ārstu, kuram ir bariņš pielūgsmes pārņemtu pacientu. Vārdu sakot, sameklē cilvēku, kurš spēj tevi aizraut ar interesantu ēdienkarti, turklāt prot izskaidrot, kāpēc tieši tā ir vislabākā (no tava viedokļa, kas var atšķirties no vispārpieņemtā). Neatkāpies no savas izvēles vismaz gadu vai pusotru, lai pēc tam atkal atrastu citu guru.
Paralēli bagātini sevi ar jauniem pārsteidzošiem iespaidiem un fiziskām aktivitātēm, lai nevajadzētu izklaidēties, ēdot visdažādākos ēdienus.
Vairāk C: ideāla moderatore
Tev līdzīgi cilvēki ir uzmanīgi un empātiski. Tev ir ļoti svarīgi, kā jūtas apkārtējie, un dažbrīd pat šķiet, ka tu māki lasīt citu domas. Tev ir talants radīt fona noskaņojumu un apvienot cilvēkus. Tomēr bieži vien tu nezini, kur lai ved šo grupu, ko esi apvienojusi vienā veselumā, tāpēc tu centies izvairīties no atbildības, ja vien tev to neuzspiež gandrīz vai ar varu.
Ēdiens tevi iepriecina.
Tava tievēšanas metode: ātri un garšīgi
Tev nepietiek ar to, ka saproti, kāpēc tu to dari. Tev ir svarīgi, lai ēdienkartē būti tev tīkami produkti. No veselīgajiem, bet negaršīgajiem tevi pārņem tāds stress, ka diētu pārstāsi ievērot jau pēc pāris dienām.
Lai tu neatdzistu, svarīgs ir ātrs rezultāts, tāpēc sāc tievēt ar stingru diētu un pamatīgu fizisko slodzi. Lai labāk veiktos, ieteicams uz dažām dienām doties uz kādu veselības centru, kur saņemsi speciālistu ieteikumus un dabūsi īsto fīlingu. Vari arī pieteikties uz vizīti pie dietologa, bet labāk izvēlies tādu skarbāku.
Vairāk D: jūtīgā radītāja
Atšķirībā no praktiskās radītājas tu bieži grimsti melanholijā, jo neesi pārliecināta, vai tevi patiešām mīl un ciena. Tu gan centies ievērot noteikumus, bet kā jau radošu garu tie tevi tracina, gribas visam atmest ar roku. Tomēr negribas arī palikt ārpus kolektīva. Dilemma - bail palikt vienai, bet cilvēki dara tevi traku. Tāpēc tu izvēlies virtuālo pasauli - čato datorā vai telefonā. Un, lai ko tu darītu, tu vienmēr radi kaut ko skaistu, jo tas ir tavā dabā.
Ēdiens tevi iedvesmo.
Tava tievēšanas metode: domubiedru kompānijā
Ja draugi neatbalsta tavus mēģinājumus notievēt un baro tevi ar bulciņām - pie velna tādus draugus! Sameklē tievēšanas un veselīga dzīvesveida entuziastu grupu, kurā ir tev tīkami cilvēki, un tievē kopā ar viņiem. Sacentieties, kurš ir pazaudējis visvairāk kilogramu un centimetru, un draudzējieties ne tikai sporta zālē vai grupas sanākšanās.
Vēlams atteikties no saldumiem - tad tev būs gan labāks garastāvoklis, gan būs vieglāk nomest liekos kilogramus.