Droši vien tieši veikalu piedāvātā iespēju dažādība ir novedusi pie tā, ka katra sevi cienoša sieviete ik pa laikam sēž uz diētas. Tas ir cilvēka dabā - vienmēr tiekties pēc tā, kas nav iespējams, laiku pa laikam noraujoties no ķēdes un pārsātinot savu nabaga daudzcietušo organismu, un tad ar vislabākajiem nolūkiem iedzenot sevi atpakaļ rāmītī.

Pašā par sevi diētā nekā slikta būtībā nav. Atzīstam to vai ne, principā tas ir ēšanas plāns, kuram būtu jāatbilst mūsu intelektuālajai, emocionālajai un, protams, fiziskajai noslodzei - ne vairāk, ne mazāk. Un vēl - ievērot kādu īpašu ēšanas režīmu ir modes lieta tajos reģionos, kur svētku ēdieni kļuvuši par nothing special. Šoreiz liksim mierā visus svaig- un citus ēdājus vai neēdājus, bet pievērsīsimies absurdiem diētas plāniem, kurus laikam jau kāds kaut kur arī ņem par pilnu. Tev to darīt kategoriski neiesakām!

Ledus

Patlaban ASV viena no populārākajām ir ledus diēta. Princips ļoti vienkāršs - kad esi izsalkusi, ēd ledu. Aprēķināts, ka, organismam pārstrādājot litru ledus, tiek iztērēts tikpat daudz enerģijas, kā noskrienot pusotru kilometru. Nemaz jau nerunājot par to, ka netiek uzņemtas kalorijas... Litrs skaitās arī optimālākais ledus daudzums, kuru drīkstētu notiesāt dienā, un mēneša laikā tā varot pazaudēt līdz pat puskilogramam svara. Runā, ka ledus lieliski rada sāta sajūtu...

Interesanti! Tiem, kas nolēmuši ievērot kādu īpašu ēšanas režīmu, strikti aizliegts skatīties televizoru un lasīt klasiķu darbus. Visi tik populārie ēst gatavošanas raidījumi vai veikalu ēdienu pēdējie/labākie piedāvājumi var ievest kārdinājumā ne viena vien apņēmīga tievētāja reptiļu smadzenes. Un grāmatas… Kaut vai Remarks. Lasot tā vien šķiet, ka ēšana ir viena no dzīves galvenajām baudām! Šis noteikums attiecas arī uz tiem, kas nolēmuši piebremzēt ar alkoholu vai cigaretēm. Nost ar literatūru, TV un pat kino!

Mantras

Vēl viens variants, kā izmantot saldēšanas superspēku, ir ēst tikai un vienīgi sasaldētus produktus. Pierādīts, ka saldēšanas procesā tiek restrukturizētas šūnas, tā atbrīvojot visu un visus no kaitīgām sastāvdaļām. Tu taču esi dzirdējusi par eksperimentiem ar ūdeni un sniegpārsliņām? Lūk, tas ir tieši tas pats. Ideālajā variantā produkts tiek lietots sasaldētā veidā, un, pirms to likt mutē, noskaiti mantru - atbilstošu tam, kādu rezultātu vēlies sasniegt. Vari sākt ar: “Esmu skaista!” - un līdz pat: “Ēdu un kļūstu slaidāka.”

Krāsas

Tiem, kas tic krāsu brīnumainajai ietekmei uz cilvēka organismu, ļoti motivējoša būs krāsainā diēta. Princips vienkāršs - katru dienu ēst tikai vienas krāsas produktus (ar mākslīgām krāsvielām panākta krāsa neskaitās). Piemēram, pirmdienu - nedēļas grūtāko dienu - vari nodēvēt par dzelteno: banāni, citroni, mango, siers... Cik vien tālu sniedzas tava fantāzija. Ja gribi efektu pastiprināt, atbalsti izvēlētās dienas noskaņojumu ar apģērbu attiecīgajā krāsā. Kāpēc gan ne? Jebkurā gadījumā tava ēdienkarte būs daudzveidīga un arī iepirkt pārtiku būs diezgan vienkārši - izvēlies krāsu un staigā pa veikalu vai tirgu, liekot iepirkumu grozā visu, kas tai atbilst.

Svārstiņš

Mēs negrasāmies apšaubīt, ka ar rīkstēm var atrast āderes un pat vietu, kur rakt aku. Tieši otrādi - ir zināms, ka ar svārstiņu katrs pats var noteikt, vai konkrētais produkts ir vēlams vai ne. Kā tas notiek? Atver ledusskapi, izvēlies, ko varētu pagatavot brokastīs, pusdienās vai vakariņās, un noliec to sev priekšā uz galda. Virs produktiem turi diegā ievērtu gredzenu. Ja gredzens svārstās no vienas puses uz otru - sorry, lai to ēd citi. Ja kustība notiek virzienā uz tevi - labu apetīti! Jāatzīst gan, ka tas ir diezgan laikietilpīgs process, jo katra sastāvdaļa ir jāpārbauda katru reizi no jauna, un, ja vēlies tās lietot kopā, tad arī jāpārbauda, ko par to teiks svārstiņš. Var gadīties, ka maize un desa (kurš gan vēl ēd desu?) atsevišķi tev der, bet desmaize - nekādā gadījumā.

Saule

Vēl viens ēšanas režīms, kura ievērošanai vēlama nosliece uz maģisko domāšanu, ir saules ēšana. Jā, jā, mēs nepārrakstījāmies. Princips - nostājies saulē, izvērs plaukstas pret to un sajūti, kā pamazām tevi pārņem sāta sajūta. Nesanāk? Nu, būs jāpatrenējas... Zināmas grūtības var rasties mākoņainās dienās, bet mēs taču tev jau piedāvājām tik daudz citu variantu, vai ne?

Gurķūdens

Šis variants noteikti patiks visiem, jo kuram gan mājās nav marinētu gurķīšu? Tātad - gurķus lai ēd citi, bet tu lieto marinādi. Runā, ka tā esot supervērtīga, atjaunojot kālija un nātrija līdzsvaru organismā. Īpaši noderēs pēc pārmērīgas fiziskās slodzes, jo mazina pienskābes izraisīto diskomfortu muskuļos.

Asni

Runājot par dabas spēku - pavasaris ir īstais laiks pamēģināt zaļo pirmēšanu. Ideja - brīdī, kad saules staru ietekmē, neko ļaunu nenojaušot, mostas daba, tu dodies maltītes medībās, bāžot mutē visu, kas izdīdzis svaigs: egļu, ābeļu, pīlādžu, pieneņu, gārsu un visu citu potenciāli ēdamu augu jaunos dzinumus, asnus, pumpurus. Un tā katru rītu. To gan neiesaka tiem, kas dzīvo pilsētās, kā arī izteikti alerģiskiem cilvēkiem. Ak jā - un dzer tikai pārbaudītu koku sulu.

Vizualizācija

Mums iepatikās ideja par ēšanu domās. Tās pamatā ir uzskats, ka mūsu prāts valda par mūsu kuņģi (vai tiešām kādam tā ir?). Tātad, ja mēs koncentrējamies un sakām kuņģim, ka tas ir pilns, ātrāk vai vēlāk tas tā arī sajūtas. Plāns: 5-7 reizes dienā norobežojies vienatnē un iztēlojies sev priekšā skaisti klātu galdu ar visdažādākajām delikatesēm. Tad vizualizē, kā tu katru no tām ēd, arī garšu un smaržu. Kad būsi visu apēdusi, pasaki paldies un dodies atpakaļ darbos. Noņemam cepuri tā cilvēka priekšā, kas var šādi paēst… Mūsu gribasspēks izgaisa jau pie pirmajiem vistu spārniņiem barbekjū mērcē, un mēs steidzāmies pie ledusskapja un apēdām visu - pat to, kā tur nebija.

NB! Vizuālo ēšanu neiesaka praktizēt vairāk kā vienu dienu nedēļā.

Smarža

Pirms pāris gadiem aktuāla bija ēdienu smaržošana ēšanas vietā. Princips - izbaudi reāla ēdiena smaržu un iedomājies, ka tu šo ēdienu ēd. Lai to realizētu, ir nepieciešama dzelžaina griba, jo ēdiens taču atrodas tev burtiski degunā galā! Šāda ēšanas režīma piekritēji redzēti skumji klīstam gar beķerejām un šašlikotavām. Bet izrādījās, ka arī tā var pieņemties svarā, tā ka šo jau nu gan labāk nemēģini. Tāpat kā, starp citu, visu pārējo, par ko te rakstījām…